そうでないのとでは体型や姿勢のも大きく差がでます。
意識していれば、自然と姿勢や食べるものにも気を使うものです。
しかし、何も意識せずに生活をしていればだらだらとした自分になります。
例えば、買い物をする時、貯金をしたい！
と常に思っていれば、衝動買いは減り必要なものだけを買うことができます。
しかし、色々見ているうちに衝動買いをしてしまい、
後で後悔することありませんか？
そこがきちんと意識しているか、していないかの差なんです。
貯金したいと強く思っていたら必要以上に買うなんてことはないはずです。
ダイエットも同じです。
あなたが常に理想の体型を意識していれば、
それに向かって日常生活にも気をつけるはずです。
下っ腹のお肉が気になり減らしたいと常に思っていれば、
お腹をへこませて姿勢をよくする。
最初は意識してやっていても、意識し続けることで、
それが無意識のうちに行動にでます。
これは、潜在意識への刷り込みですね。
そして続けることでお腹はへこみ、
姿勢までよくなります。
私の場合お尻のヒップアップをつねに意識しています。
その為立っているときはお尻に力を入れる事を続けているんです。
初めはつい忘れてやらない事が多かったですが、「お尻たれてきたよ」
奥さんに言われた、この一言が悔しくて、
その日からは常にお尻のヒップアップを意識することを始めました。
男でも、「お尻たれてきたよ」といわれたら悔しいです。
今では立っている時は自然とお尻に力を入れられるようになり、
実際にお尻が小さくなったと感じています。
意識するだけでもダイエットはできるんです！！
ダイエットを始めるなら、
まずはどんな自分になりたいのかしかっりとしとした目標をもつ！！
そしてそれを意識し続けて下さい。
しっかりとした意識があなたのダイエットを成功させる秘訣ですよ！
それが、習慣となり、潜在意識に刷り込まれるまでネ！！
以下の「エリカ式ダイエット」が参考になります。
⇒ http://www.listrebirth.com/scm/links/5510
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